Um guia real, sem filtro — escrito por quem começou aos 48 anos, sem preparo, sem tênis certo, sem saber se ia dar certo.
Se você nunca fez exercício na vida, se acha que "já passou da idade", ou se toda vez que pensa em começar a correr vem aquele medo de não conseguir — esse e-book foi escrito pra você.
Não é teoria de quem sempre foi atleta. É a minha própria jornada: anos de cansaço, ansiedade, oscilação de peso — até descobrir, quase por acaso, que a corrida podia ser parte da reconstrução. Sem filtro, do jeito que aconteceu de verdade.
Sou a Ana, corredora amadora, 52 anos, pós-bariátrica. Fiz minha primeira prova aos 49 anos, sem nenhum condicionamento — e não parei mais. Hoje treino com a @semprefitrunning e documento minha jornada real, sem edição, lá no Instagram.
A corrida muda a cabeça antes do corpo. Esse e-book é o que eu queria ter lido antes de começar.
É simples: me conta seu e-mail que eu te mando na hora.
1. Preencha seu e-mail abaixo
2. Receba "Primeiros Passos na Corrida" na hora
